Целью большинства людей, которые приходят в тренажерный зал, является здоровое, красивое и гибкое тело. Но если вы будете заниматься спортом бездумно, то это не поможет вам получить желаемого результата. Для того чтобы добиться ожидаемого, следует выяснить, каковы нормы и правила тренировок в тренажерном зале. Очень важно понять как правильно заниматься, каким упражнениям и на какие группы мышц уделить особое внимание, чтобы привести в тонус свое тело, сделать талию стройной и 
... Читати далі »