Главная » Статьи » Мои статьи

Выбор спортивной одежды для занятий в тренажерном зале

Множество людей посещают тренажерный зал для поддержания своей формы и укрепления своего здоровья. Однако на начальных занятиях в спортивном комплексе следует соблюдать определенные рекомендации, чтобы не попасть в затруднительную и неловкую ситуацию. Например, при активных тренировках нужно приготовиться к активному потоотделению. Именно поэтому, кроме запасной удобной одежды, необходимо иметь два полотенца, например одно использовать для душа, а другое использовать в тренажерном зале. Не следует забывать брать с собой в тренажерной зал Киев мыло, мочалку и шлепанцы.

Множество людей, посещая подобные заведения, забывают от кроссовок и до футболки. Именно поэтому для таких рассеянных клиентов в крупных фитнесс-клубах предусмотрена возможность взять обувь или форму напрокат, что очень удобно для занятых людей. Ведь некоторые люди не имеют строгого графика на каждый день и посещают тренажерный зал в Киеве только изредка. Но, если в центре нет подобной услуги, то при отсутствии обуви нужно очень внимательно смотреть под ноги, так как в зале могут откатиться гантели или можно повредить ногу упавшим диском штанки.

При выборе спортивной формы для занятий в тренажерном зале необходимо придерживаться определенных правил. Например, если предстоит серьезная и интенсивная тренировка, то желательно отказаться от очень обтягивающей одежды, чтобы обеспечить удобство движений и не допустить неожиданных неловкостей, ведь при растяжках лосины или бриджи могут просто лопнуть по шву. Не рекомендуется использовать в спортзале одежду с молниями, шнурками или заклепками. Самый оптимальный вариант одежды – это футболка или майка и удобные штаны, которые не будут сковывать движений. Выбирать спортивную одежду следует, исходя из своих вкусов и предпочтений, поэтому расцветка может быть разной.

Что касается волос при тренировках, то желательно для удобства убрать их в хвост или в пучок. Если хочется все же распустить волосы, то сделать это можно при выполнении упражнений на скамье или на тренажере, который имеет высокую спинку, так как в этом случае заколка может просто мешать. Желательно также перед тренировкой снимать с тела крупные украшения, кольца, цепочки и другое, так как это только мешает сконцентрироваться.

При профессиональных тренировках могут потребоваться специальные перчатки. Конечно, на начальных этапах тренировок можно обходится и без них. Но когда уже происходят тренировки с тяжелым весом, то потребуется защитить руки, ведь давление штанги или тренажера руки увеличивается в этом случае, поэтому без защиты просто не обойтись. На такой уровень выйти можно приблизительно через пару месяцев регулярных и грамотных тренировок. К тому же перчатки улучшают качества сцепления между тяжестями и ладонями.


Категория: Мои статьи | Добавил: defaultNick (25.06.2013)
Просмотров: 890 | Теги: тренажерный зал киев | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]